内容警告:本文涉及心理健康问题，如抑郁症，思想，药物和医疗系统。
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伊莱恩·克劳利是一个熟悉的面孔和家喻户晓的名字，但尽管她有着迷人的形象和看似快节奏的生活方式，生活对她来说并不总是那么容易。
她以开朗友好的性格和坦诚的态度而闻名，但她也毫不掩饰自己长期以来一直有心理健康问题。
这位广播员来自科克的Newtwopothouse，是10个孩子中的一个，她说她不记得什么时候开始的，但长期以来一直情绪低落。
她说:“我从很小的时候就一直在与它斗争，当时真的没有注意到——尽管我八岁的时候，我确实写了一首名为《我希望我快乐》的歌，所以这可能敲响了一些警钟。”
“但人们觉得我天生就很忧郁——我不喜欢到处跑，不喜欢和其他孩子一起玩，我更喜欢读书。”我没有意识到自己有什么不对头的地方，只是觉得自己有点与众不同。我的两个姐姐会玩芭比娃娃，而我则会弹吉他或在楼梯下看书。”
她的生活发生了戏剧性的转变，在她十几岁的时候，她跳过一堵墙，重重地摔断了脚踝。“我不能锻炼。我的体重增加了很多，因为我一直很活跃，做田径、越野和篮球。这对我有很大的影响，我认为这是我心理健康问题的开始。
“我没有给它贴上标签。我只是觉得我有点受够了，有点胖。事后看来，那是抑郁症发作的时候，但我没有得到帮助，也没有服用任何药物。”
在都柏林攻读传播、电影和广播学位时，她又伤了脚踝，这次是在跑楼梯的时候。
“一切又开始发生了——我晚上睡不着，白天睡不着，情绪很低落。我的行为不正常，”她说。就在那时，我的爸爸妈妈介入了。我去看全科医生，医生给我开了抗抑郁药。”
不要感到羞耻
虽然她成功地克服了大学时期的困难，并在维珍媒体一号建立了成功的广播事业，但当她30多岁时，情况开始变得更糟，日常生活变得很艰难。
“我开始觉得自己像是从悬崖上掉下来了，”她说。“事后看来，这些事情都是通过荷尔蒙表现出来的。我第一次有这种感觉是在青春期。然后，在我30岁出头的时候，我被诊断出患有围绝经期，在接受了血液和激素测试后，我接受了HRT(激素替代疗法)。与此同时，我的心情也变得越来越糟。我尝试了所有的方法——替代疗法和药物，诵经，顺势疗法——你能想到的。但似乎没有任何效果，过了一段时间，我才不得不承认自己需要更多的治疗。”
看精神科医生很困难，因为这表明她需要持续的医疗支持。“它对我影响很大，因为它承认，这不是一件会自然而然消失的事情。”
她也担心这种耻辱。“但我知道，要么被贴上标签，要么就不会再出现了，因为我处在一个非常黑暗的地方，看不到任何出路。”我讨厌我自己和我的一切。我不认为我有任何价值，而总是摆出一副快乐的脸。
“我从来没有因为抑郁而请假，如果你和我一起工作，你永远不会知道我有什么问题。但之后我会爬到床上——我不想待在他身边，多年来就是这样。我不想为此做任何事情，但当我做了，这是我做过的最好的决定——我的心理医生是一个了不起的女人，基本上救了我的命。”
她开始再次服用药物，她说这可能是她余生所必需的。
“我对此并不感到羞耻，”她说。“吃药是一种巨大的耻辱，但我毫不怀疑，如果没有它们，我就死了。有些人有一种抑郁症，他们可以通过锻炼或时间的推移来摆脱，但我没有。我是一个不幸的人，我一生都必须依靠药物来保持健康。”
但她说，药物并不是治愈一切的“魔杖”。
“生活中仍有高峰和低谷，很多时候我感觉不太好，但我从来没有去过像我30多岁时那样糟糕的地方。那是我一生中最糟糕的一次。”
做一个倾听者
现年46岁的克劳利说，关注心理健康至关重要，尤其是在每年的这个时候。
她说:“对很多人来说，这真的很困难，因为如果你没有得到足够的阳光或维生素D，就会感到寒冷和痛苦，这确实影响了许多全年健康的人。”
“我经历过不太喜欢自己的时期，觉得自己很糟糕。虽然我知道在某个时刻它会结束，我又会感觉好起来，但我仍然倾向于进入自己，因为当我不喜欢自己的时候，我不喜欢和别人在一起。我知道如果我有这种感觉，人们也不会喜欢我。话虽如此，我仍然很有能力，能够做好我的工作——这一点从未改变。”
但是，勇敢地面对现实是很困难的，科克女士说，人们应该意识到别人的心理健康需求。
她说:“我不希望我最大的敌人患上抑郁症，因为除非你经历过，否则你永远不会明白。”“我的建议是，看到有人在挣扎，试着倾听，有时什么也不说，但如果他们确实需要医疗帮助，引导他们去做。”
“我试着一天一天地处理事情，不要对自己太苛刻。这有助于记住这是一种疾病，不是我的错。我也会通过和姐姐麦琪聊天来掌控一切，她是我的基石。”
她说，有时候人们需要一点“独处的时间”来远离生活，因为如果他们正在与心理健康作斗争，他们已经在打击自己，并且感到“没有成为他们希望成为的人已经够糟糕了”。
她说:“如果别人让他们为难，那就不容易了。”“大多数人不希望被告知‘振作起来’，或者他们的生活很好。这没有帮助。
“所以，如果你看到有人走上了黑暗的道路，你能为他们做的最善良的事情就是善待他们。”
- 伊莱恩·克劳利(Elaine Crowley)是本周由爱尔兰杨森公司发起的“谈论萧条”运动的发言人。
- “谈论抑郁”旨在鼓励人们迈出寻求正确支持的第一步G开和ho巢公司nversations一关于他们对信任的人的抑郁。
- 看到:janssenwithme.ie / en-ie /抑郁/
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希望本篇文章《伊莱恩·克劳利：药物的耻辱感无法掩盖它们让我重生的事实》能对你有所帮助！
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